WU SHI TAIJI QUAN JING GONG XIU ZHEN JIA

WU SHI: Boxe (Quan) della suprema (Ji) polarità (Tai)

JING: Essenziale – GONG: esercizio eseguito con abilità – JING GONG: molto accurato

XIU: Tasca – ZHEN: Tesoro – XIU ZHEN: qualcosa di piccolo ma molto prezioso

JIA: Posizioni

            Yu Bei Shi                                        Preparazione

            Qi Shi                                                          Iniziare la forma

  1- Lan Que Wei                       Afferrare il passero per la coda
  2 -Lou Xi Yao Bu                     Sfiorare il ginocchio – Posizione ‘opposta’
  3 -Yun Shou                             Mani come le nuvole
4-Ye Ma Fan Zong                 Dividere la criniera del cavallo selvaggio
5 -Dao Nian Hou                     Indietreggiare e respingere la scimmia
 

Bao Hu gui Shan                 Abbracciare la tigre e tornare sulla montagna
(Shi Zi (Shou Shou Shi)        (incrociare le braccia e chiudere la forma)